お久しぶりです。僕は元気にしています。 5月以来、更新が止まっておりましたがブログのことを忘れていたわけではありません。 僕の近況報告ですが、9月から新しい食肉加工会社に入社して働いています。報告が遅くなってしまいましたが、まあまあ順調な日々…

こんにちは。久しぶりの更新です。 前回の更新からかなり空いてしまいましたが、実は精神閉鎖病棟に再入院していました。 断酒7ヶ月を超え、これからというところだったんですが、4月12日頃からスリップしてしまい、22日から9日間、緊急入院していました。ま…

お久しぶりです。 アルコール依存症のnaoです。今年初の更新になります。 (断酒の道は、どこまでも続く) なかなか更新できずにいたのですが、気付いたら断酒してから今月末で半年です。 日頃、お酒のことを考えることがかなり減ってきており、今のところ強い…

久しぶりの更新です。 ２０２１年も残りわずかとなりました。 僕は、今月いっぱいで断酒４ヶ月になります。 ここまで飲まずにいられるのも、あまりお酒のことを考えることがなくなったからでしょう。仕事や趣味に集中できていることが余計なことを考えること…

久しぶりの更新です。 １２月に入りましたね。 １１月末でようやく、ちょうど断酒３ヶ月になりました。 精神病棟を退院して、よくここまでたどり着いたなというのが率直の感想です。 日頃、もう入院のことはかなり薄れてはきてるのですが、こうやってブログ…

１１月も半ばにさしかかり、今年ももうあっという間に終わるのではないでしょうか。 ジムに通い始めて約２週間が過ぎましたが、微々たるものではありますが変化が出てきました。 体重が約１.２㌔減の７５.７㌔ 体脂肪率が１.３％減の２１.８％ となりました…

トレーニングジムに通い始めて１週間ほど経過しました。 アルコール依存症の僕に厄介なのは飲酒欲求です。 調べたところ、１滴でもお酒を飲むと飲酒欲求のホルモンが大量に放出され、自分ではコントロール不能になるようです。断酒は今、２ヶ月を少し超えた…

１１月になりました。 個人的には、「え？もう１１月！？」って感じがします。 僕にとって、今年は、すでにブログで報告している閉鎖病棟への入院が最大の出来事になるでしょう。 振り返るの早いですかね？？？ でも、残り２ヶ月、よっぽどのことがない限り…

僕は、１年ぐらい前から痩せるためには「運動する約３０分くらい前にブラックコーヒーを飲むとダイエット効果が上がる」との雑誌や宣伝記事で読んだことがあり、物は試しようだと思い、実践しています。 コーヒーには、カフェインが含まれるので覚醒作用や集…

今日は、トレーニングジムに体験入学してきました。 マシントレーニングをメインに少しずつ慣らしていこうと思います。 初日は、ウォークマシンで約３０分ほど歩きました。いきなり、無理はできません。 それから、腹筋マシンで腹筋を少し鳴らしました。 体…

ブログ村の参加カテゴリーとブログタイトルを変えました。 これまでは、「アルコール依存症」「禁酒・断酒」「仏教」の3つに登録していましたが、考えた結果、僕の課題に向き合うため、「仏教」を外し、「運動ダイエット」に変更しました。 タイトルを「断酒…

断酒して、もうすぐ２ヶ月になります。 今日は、外来通院日でした。診察前に、脳のMRI検査を受けました。 脳の検査は、ベッドに仰向けになり、円筒の中に全身を入れ、正方形の頭部ヘルメットをかぶるという約２０分の不慣れな検査でしたが、検査前に言われて…

諦めの悪い僕は、よく節酒について考えることがあります。 ドクターからは、「○○さんは、もう飲めないよ。諦めてください」って言われたりするんですが、どうも、心に決着がつかないようである。 コントロールができたらアルコール依存症ではないのは承知し…

自己憐憫 僕が通い始めたばかりの自助グループＡＡでは、毎回、テーマを設けて体験談を話したり、議論が行われるんですが、よく「自己憐憫」について上がるようです。 自己憐憫について、僕自身は「飲み友達」について上げます。 プロフィールにも書いてある…

今日は、退院後３回目の外来通院日でした。採血をして肝機能の変化を見ました。 検査結果です。 写真左から、［検査項目］［基準値］［1ヶ月前の結果］［本日の結果］です。 課題となっていた、肝臓に脂肪が付着していることを表す【ＡＬＴ】（検査項目の上…

断酒して４０日になりました。 相変わらず、抗酒剤シアナマイドと断酒補助薬レグテクトは日々、欠かさず、服用しています。 やはり、入院前の連続飲酒中や入院中の苦しみに戻りたくないことがモチベーションになっています。 前回までの断酒と違う点は、入院…

前回の記事で、自助グループがコロナの影響で休止していたことを書いたが、今朝、再開していたことが分かり、参加してきた。 地元の断酒連合会とＡＡはメンバー重複もあり、約３年半ぶりの参加だったが、以前のメンバーもいれば初対面のメンバーもいて新鮮な…

僕は、断酒の自助グループへ参加を検討してるんですが、どうも、全国的にコロナの影響で休止している会場が多いようです。 断酒３本柱に、 ①医療機関への入院・通院 ②抗酒剤の服用 ③自助グループへの参加 この３つがあるのを勉強しており、①と②は使っている…

今日は退院後２回目の外来通院に行ってきました。 退院後４週間経過しており、入院前の連続飲酒約３週間に比べ、だいぶ楽になってきたことを報告しました。「連続飲酒の時の苦しみに戻りたくない気持ちです」と伝えました。 主治医も安堵した様子だったが、…

断酒して１ヶ月を超えました。 だいぶ、飲酒欲求も落ち着いてきました。 僕が今、実践しているのは主治医からも厳しく指摘された、毎朝の抗酒剤を徹底していることです。 抗酒剤には、 ①２４時間作用するシアナマイド（液体） ②１週間ほど作用するノックビン…

僕は、８月２４日〜８月３１日まで８日間、閉鎖病棟に入院していたことは書いた通りですが、さらにさかのぼり、入院前の連続飲酒約３週間について何人かの読者から質問があったため、書こうと思います。 まず、連続飲酒に突入したきっかけです。 僕は、過去…

最後まで、僕のつまらない駄文に付き合っていただいたみなさん、ありがとうございます。 最終日は、特に何もなく、だらだらと過ごしていた感じなので、他の患者のこともあるので、主治医や看護師にお世話の言葉を述べ、荷物をまとめ、午後１番に足早に退院し…

この日は、朝から採血、午後から腹部の超音波検査やレントゲンの予定が突然、組まれた。入院前には、ありとあらゆる検査を一通りやっており、１週間後の結果を見る目的だった。 この日だけに限ったことではないのだが、この病棟は閉鎖だけあって、看護師たち…

この日は、個室から大部屋への移動が告げられた。 この病棟では、大部屋は５、６人の患者がいるのだが個室にいる間、主治医や看護師と少しは会話をするものの、やっぱり、入院していると退屈で患者の誰かとしゃべりたかった。 僕が入院中に話をした２人の患…

昨日は、８月３１日に退院して以来の通院日でした。 退院後の調子について聞かれたが、断酒は継続しており、ほんの少しずつ回復しつつあることや仕事も再開できていることを伝えた。 主治医の先生は、断酒継続について、「来てるぐらいだから飲んでないよね…

朝一、飲酒検査（よく警察官がやるやつ）と体温を計り、お酒は残っておらず、体温も３６度台まで下がったことで個室から出る許可が出された。 ただ、そんなことで喜んでいるようではダメだと自分に言い聞かせる。 正直、入院前の連続飲酒約３週間＋入院２、…

今日も朝から点滴が続く。 これまで、３日間で６本の点滴を続け、今日で２本打てば一応、点滴は終了となるだけに自由に見動きが取れる。 熱も下がってきたし、明日から個室から出る許可も出た。個室から出られないだけでも辛いし、退屈すぎる。ちょっとした…

入院前に３８度超あった熱がなかなか下がらない。まだまだ、休養が必要だ。ベッドに横になっておこう。 普通の人なら、もう、すでにお酒は抜けて脳もクリアなはずだが、アルコール依存症の僕は離脱症状や倦怠感で脳がまだまだボーっとしている。 ほとんど食…

入院２日目の朝を迎える。 初日の前日は、夜９時頃からの即入院で環境にも慣れず、なかなか眠りに入れず、寝不足の状態だった。 朝食は午前８時から。少量の白米に味噌汁、漬物、おかず、牛乳が出された。 僕は、入院前にお酒を浴びるように飲み、食欲がない…

僕が閉鎖病棟に入院したのは、８月２４日〜８月３１日までの合計８日間。アルコール依存症というと、一般的に約３ヶ月プログラムのようだが、閉鎖病棟に入院するほどだったことは間違いなく、反省点は多い。 僕は、入院前に約３週間の連続飲酒が続いており、…