断酒道～仏教に学ぶ生き方～
今日は、トレーニングジムに体験入学してきました。 マシントレーニングをメインに少しずつ慣らしていこうと思います。 初日は、ウォークマシンで約３０分ほど歩きました。いきなり、無理はできません。 それから、腹筋マシンで腹筋を少し鳴らしました。 体…
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