2021-11-06から1日間の記事一覧

運動や筋トレで幸福ホルモン放出

断酒道運動ダイエット

トレーニングジムに通い始めて１週間ほど経過しました。アルコール依存症の僕に厄介なのは飲酒欲求です。調べたところ、１滴でもお酒を飲むと飲酒欲求のホルモンが大量に放出され、自分ではコントロール不能になるようです。断酒は今、２ヶ月を少し超えた…