１１月も半ばにさしかかり、今年ももうあっという間に終わるのではないでしょうか。 ジムに通い始めて約２週間が過ぎましたが、微々たるものではありますが変化が出てきました。 体重が約１.２㌔減の７５.７㌔ 体脂肪率が１.３％減の２１.８％ となりました…