自助グループ参加を検討
僕は、断酒の自助グループへ参加を検討してるんですが、どうも、全国的にコロナの影響で休止している会場が多いようです。
断酒３本柱に、
①医療機関への入院・通院
②抗酒剤の服用
③自助グループへの参加
この３つがあるのを勉強しており、①と②は使っているんですが③が今のところ、ありません。
地元の１番近い会場に連絡してみたところ、やはり、休止中となっており、コロナが落ち着いたら再開予定らしいのです。
個人的には、断酒は時間を待ってくれないし、こういう活動はマスク厳守や対策をした上でやっても良いんじゃないかと思いますが、色々、制限があるのは仕方ないことかもしれません。
ちなみに、今、検討しているのは、断酒連合会ではなく、ＡＡ（アルコホーリクス・アノニマス）のほうです。
自助グループにも人間関係があるので、やってみないと分からないんですが、やはり、継続率を上げるためには必要と思います。
これまでも自助グループは利用せずに、最長１年の断酒を継続できたんですが、その前には断酒連合会に参加していたことがあり、その時は約２年できた経緯があります。
断酒連合会に参加しなくなった理由は、過去記事に書いてあるので、興味がある方は探して読んでみてください。
改めて、自助グループが必要だと実感したのは、やはり、入院経験からです。
入院生活では、ドクター、看護師、心理士など多くの方々のお世話になり、「断酒は１人では難しいな」と強く思っています。
コロナの緊急事態宣言も解除になったし、少しずつ再開すると思うんですが様子を見てみようと思います。
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退院後２回目の外来通院
今日は退院後２回目の外来通院に行ってきました。
退院後４週間経過しており、入院前の連続飲酒約３週間に比べ、だいぶ楽になってきたことを報告しました。「連続飲酒の時の苦しみに戻りたくない気持ちです」と伝えました。
主治医も安堵した様子だったが、「アルコール依存症は常に危険と隣合わせなので、常に危機感を持つことの大切さ」を共有できました。
入院中に検査した結果では、「脂肪肝」が指摘されたため、「運動したりして、やせる努力もしてほしい」とアドバイスもいただきました。
１７０センチに７８㌔なので、やはり、肥満体質なのだそう・・・。ピーク時は86㌔あったので、やせてきてはいるんですが、もっと減量がほしいのだそう・・・。
処方された薬は変わりません。その他、肝機能を改善するための薬も飲み始めています。
次の外来日は、１０月１２日です。
いよいよ次回の外来日は、肝機能の変化を見るための採血が行われる予定です。
少しでも良い結果を期待して、これからも体重減量も含めて断酒継続していきます。
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コロナワクチン接種２回目終了
昨日は、２回目のコロナワクチン接種をしてきました。
今朝のニュースでは、感染者が減少傾向にあることから今月末に全国の緊急事態宣言を解除するようですね。
1回目は、注射ヶ所の痛みが1日あっただけで特に大きな問題はなかったです。
さて、昨日の２回目。ちまたでは、２回目の副反応が強いとか言われてますよね？
そのため、不安で念のために解熱剤や痛み止めを準備していましたが、僕は２回目も痛みは出ましたが1回目の方が痛かったです。薬は、飲むほどじゃなかったので飲みませんでした。
３回目があるとか、ワクチンの効果は半年ほどでなくなるとか、色々、言われていて先が見えません。
ただ、言えるのはアルコールを飲んでいたら感染率は確実に上がるのではないかという懸念です。
なので、色々、理由はありますが断酒継続していきたいところです。
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