退院後３回目の外来通院
今日は、退院後３回目の外来通院日でした。採血をして肝機能の変化を見ました。
検査結果です。
写真左から、［検査項目］［基準値］［1ヶ月前の結果］［本日の結果］です。
課題となっていた、
肝臓に脂肪が付着していることを表す【ＡＬＴ】（検査項目の上から２番目）
を見てみると、
入院最終日の約１ヶ月前には１７４
本日の結果では５０まで下がりました。
分かりにくくてすみません・・・。
基準値が１０〜４２のため、約１ヶ月前には１７４と、かなりオーバーしており、今日の結果が５０なので基準値まで、もう少しといったところです。
お酒を飲まないだけで、そんなに変わるものかと予想以上の結果でした。断酒だけでなく、肝機能を改善する薬も飲んでいるので、その効果もありそうです。
同様に、肝機能の主なバロメーターとなる【y-ＧＴＰ】（検査項目の１番下）は、５０から３１まで下がりました。
基準値が、１３〜６４なので１ヶ月前から基準値キープしています。
だが、飲酒をしたら元に戻るのは目に見えてしまいます。さらに、あくまでも採血による結果であること、採血よりも精密な検査（レントゲンや腹部超音波検査、バリウム検査、胃カメラ、ＣＴスキャンなど）があることから安心はできません。
【脂肪肝】は、放置しておくと【肝硬変】や【動脈硬化】になると言われているそうです。
今の調子をキープできるよう精進します。
次回の外来通院日は、１０月２６日です。次回は、脳のＭＲＩ検査です。
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積み重ねるのは大変だが落ちるのは簡単
断酒して４０日になりました。
相変わらず、抗酒剤シアナマイドと断酒補助薬レグテクトは日々、欠かさず、服用しています。
やはり、入院前の連続飲酒中や入院中の苦しみに戻りたくないことがモチベーションになっています。
前回までの断酒と違う点は、入院初経験からの退院後ということや、代替飲料としてノンアルコールビールを飲むことがあったがノンアルコールビールもやめ、喉がかわいた時は炭酸水やカロリーゼロのコーラなどで飲酒欲求をかわしています。
ノンアルコールビールもやめた理由は、ドクターが勧めていることです。なぜ、すすめているかと聞いてみると、「アルコールが入っていないのはほぼ間違いないと思うんだけど、ビールのような飲み心地を感じるでしょう？アルコール依存症は、脳の病気だから、そういう感覚からもなるべく離れた方が良いんだよ」などと説明を受けた。
タイトルの「積み重ねるのは大変だが落ちるのは簡単」という言葉は、看護師から聞かされた言葉です。断酒のことです。
この病気の怖さだと思うんですが、常に肝に命じています。
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自助グループＡＡデビュー
前回の記事で、自助グループがコロナの影響で休止していたことを書いたが、今朝、再開していたことが分かり、参加してきた。
地元の断酒連合会とＡＡはメンバー重複もあり、約３年半ぶりの参加だったが、以前のメンバーもいれば初対面のメンバーもいて新鮮な空気を味わえた。
ＡＡ（アルコホーリクス・アノニマス）は、以前から名前や活動は知ってはいたが、やはり、１２のステッププログラムを教えてくれた。
１、私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなったことを認めた
２、 自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった
３、私たちの意志と生きかたを、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした
４、恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、それを表に作った
５、神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
６、こうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備がすべて整った
７、私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚に神に求めた
８、私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった
９、その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接、埋め合わせをした
１０、自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた
１１、祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた
１２、これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した
ＡＡは、元々、アメリカ発祥で神がかり的なものが多いが仏教を学んでいる僕にとって合いそうな要素が多い。
１２のステップすべてを理解するのは、まだまだ時間がかかりそうだが初心に戻り、自分を変えていこうと思った。
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